Wer mich gut kennt, weiß, dass ich täglich Grünen Tee trinke. Warum ich das tue & wieso ich so überzeugt davon bin, erläutere ich Dir heute in fünf Fakten. Viel Spaß!
Fact Nr. 1: Langes & gesundes Leben
Eine einzigartige Kombination aus sekundären Pflanzenstoffen und Antioxidantien machen Grünen Tee zu einem der wohl gesündesten Getränke überhaupt. In ihm stecken zahlreiche gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe wie Vitamin A, Vitamin B, B2, Calcium, Kalium, Phosphorsäure, Magnesium, Kupfer, Zink…
Eine japanische Langzeitstudie belegt, dass ein erhöhter Konsum von grünem Tee die Lebenserwartung steigert. Das grüne Gebräu hat eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System & das Immunsystem. Nicht ohne Grund leben Menschen der japanischen Kultur gesund, lang, schön & schlank.
Fact Nr. 2: Steigerung Deiner Konzentration
Grüner Tee enthält natürliches Koffein. Anders als beim Kaffee, wirst Du durch Grünen Tee nicht zittrig oder aufgedreht. Du verspürst ein waches & klares Gefühl. Du fühlst Dich fit & Deine Müdigkeit wird zeitweise unterdrückt. Die im Grüntee enthaltene Aminosäure L-Theanin wirkt gleichzeitig entspannend und angstlösend.
Konzentration – angstlösend – stimmungsaufhellend
Bis zu fünf Tassen Grüntee am Tag sind gesund, ab zehn Tassen können die positiven Effekte umschlagen.
Fact Nr. 3: Krebshemmende Wirkung
Krebs gehört zu den häufigsten Todesursachen weltweit. Das unkontrollierte Wachstum von Zellen wird bekanntermaßen durch oxidative Prozesse gefördert. Um sich vor diesen Zellschäden zu schützen, benötigt der Körper Antioxidantien aus Pflanzen.
Grüner Tee ist eine hervorragende Quelle für Antioxidantien. Er kann unter anderem vor Brustkrebs, Prostatakrebs und Darmkrebs schützen. Auch die Tee-eigenen Gerbstoffe tragen zu der krebsvorbeugenden Wirkung bei.
So zeigte eine Beobachtungsstudie, dass jene Frauen, welche den meisten grünen Tee tranken, ein um 20 bis 30 Prozent geringeres Risiko aufwiesen an Brustkrebs zu erkranken.
Dieser Effekt zeigte sich ebenfalls bei Darmkrebs. Bis zu 42 Prozent weniger Erkrankungen konnten die Teetrinker hier für sich verbuchen.
Der regelmäßige Konsum könnte sich hier auf lange Sicht hin positiv auswirken!
Fact Nr. 4: Fit & Schlank
Grüner Tee enthält wunderbare Wirkstoffe, die Dich beim Fitter werden & Abnehmen unterstützen können. Studien haben bewiesen, dass im Grüntee enthaltenen Catechine die Speicherung von Fett in Körper und Leber hemmt.
Außerdem wirst Du durch das enthaltene Koffein auf natürliche Weise mobilisiert, fühlst Dich fit dabei & kannst dadurch besser abnehmen.
Zudem enthält Grüntee wenig Kalorien & ist ein hervorragender Durstlöscher.
Fact Nr. 5: Schöne Haut & gesunde Zähne
Grüner Tee verhilft Deiner Haut zu mehr Widerstandsfähigkeit. Außerdem fanden Forscher heraus, dass die im Tee enthaltenen Polyphenole die Haut beim Sonnenbaden schützen können, da sie als Radikalfänger wirken.
Außerdem wirkt Grüntee antibakteriell, wodurch er vor Karies schützen kann. Die im Tee enthaltenen Stoffe verhindern außerdem die Bildung von Plaque, welcher häufig der Auslöser für Schäden in den Zähnen ist.
Mein Tipp:
Genieße gut & gerne bis zu 1 Liter Grüntee am Tag.
Für viele Grüntee Sorten ist die Brühtemperatur von 70 °C optimal.
Trinke den Tee ganz frisch für die volle Wirkung.
Deine Lydia
